رئيسي > أفضل الإجابات > سجل الساعة - كيفية التسوية

سجل الساعة - كيفية التسوية

من الذي يحمل سجل الساعة؟

فيكتور كامبينارتس



أحد أكثر السجلات المرموقة في ركوب الدراجات هو سجل الساعة ، وهو أكبر مسافة يمكنك ركوبها في ساعة ، يحمل Victor Campernauts حاليًا الرقم القياسي لساعات الرجال ، ولكن ماذا عن بقيتنا ، لا يمكننا استئجار مضمار ، إنفاق الأموال اللانهائية على اختبار ومعدات نفق الرياح ، لذلك أجريت القليل من البحث ووجدت أن هذا هو الرقم القياسي العالمي للساعة على بكرات الدراجات ، صدق أو لا تصدق ، هو رقم قياسي عالمي رسمي في موسوعة غينيس وأنا أحب التحدي الجيد لذلك أفضل الغبار انطلقوا وانظروا إلى ما لديّ. يحتفظ ليوناردو سابونارو من إيطاليا بالسجل العالمي الحالي لكل ساعة من البكرات وهو يجلس على مسافة 57.1 كيلومترًا وهذه هي الدراجة التي سأواجهها اليوم ، وأنا بيناريلو إف 12 وأنا أمتلكها بعناية بعض الأجزاء لدي مقال موسع يشرح بالتفصيل كل هذه الأجزاء يكتب. أفضل ما في الأمر هو أن الرقم القياسي العالمي لدينا هو أنه يمكنك تجربته في المنزل ، بغض النظر عن إعداد المدرب الداخلي لديك ، فقط جربه وشاهد إلى أي مدى يمكنك الذهاب في غضون ساعة وشاركنا في التعليقات أدناه حول كيفية العودة إلى محاولتي على أي حال ، وقد أجريت بعض الأبحاث ووضعت لنفسي هدفًا يبلغ 60 كيلومترًا وهو أعلى بمقدار 2.83 كيلومترًا من الرقم القياسي الحالي ولدي بعض الاختبارات التجريبية التي أجريت بالسرعة الصحيحة ولكن لمدة 30 دقيقة فقط لدي كل شيء في مكانه لتسجيل جهودي وتأكيدها.

سأستخدم وحدتي رأس Wahoo لتسجيل جميع البيانات التي أحتاجها وكل ما تبقى لي هو إكمال الإحماء والتأكد من أنني جاهز لمدة ساعة من الألم. لقد انتهيت من الإحماء وأنا مستعد للذهاب. الآن كل ما هو مفقود هو مقدار عدني ، رفاق ، خمسة ، أربعة ، ثلاثة ، اثنان ، واحد ، دعنا نذهب ، نحن لمدة 15 دقيقة وحتى الآن تبدو الوتيرة واعدة.

لقد تجاوزت جدولي الزمني ، وهذا أمر واعد ، ولكن كلما زادت سخونة ، زاد معدل أذني ، لذا عليك أن تتعثر وتأمل في الأفضل ، ما يزيد قليلاً عن 30 دقيقة في هذا التحدي هنا وقد حان الوقت لذلك شيء جيد لقد لاحظت أن معدل نبضات قلبي بدأ حول علامة 150 نبضة بينما نحن الآن في أوائل الستينيات حيث تتعب ساقاي قليلاً ، فأصبح أكثر سخونة وسخونة ويجب على جسدي أن يعمل بجد ، أجلس بمعدل إيقاع متوسط مائة دورة في الدقيقة ، الأمر الذي أصبح متعبًا الآن ، لكننا تجاوزنا نصف المسافة ، لذا حافظ على أصابعك متقاطعة ، فنحن ما يزيد قليلاً عن 50 دقيقة في الوقت الحالي مما يعني أنها أقل من 10 دقائق ، وتصبح أصعب وأصعب ، دقات قلبي يرتفع بشكل صاروخي لأنني أشعر بالحر الشديد الآن لأننا في السبعينيات ، لكن بعض الأخبار الجيدة حطمت الرقم القياسي الحالي ، وهو أمر مرتاح قليلاً بالنسبة لي ، لكن في الوقت المتبقي يجب أن أخفض رأسي وادفع هذه اللوحة للخارج قدر الإمكان ، لذا ابق أصابعك متقاطعة ، فلا أحد يستطيع أن يسرقها مرة أخرى ، لكنني أعتقد عليّ فقط أن أحفر بشدة ، الآن نحن أقل من سبع دقائق وأنا واثق قليلاً لذا أحاول أن أبذل جهدًا أكبر قليلاً. لقد قمت بزيادة إيقاعي إلى 110 دورة في الدقيقة وأصبح معدل نبضات قلبي الآن 175 ولن أكذب ، لقد بدأت أعاني ولكن بالنسبة للمتفرجين سنمضي قدمًا ونرى ما يمكننا القيام به ، نحن في 182 نبضة في كل دقيقة ، إيقاع 112 دورة في الدقيقة وسرعة حالية تبلغ 78 كيلومترًا في الساعة ، وهي أعلى بكثير من السرعة القياسية وهي الآن تلقي بظلالها علي. أنا في الدقائق الثلاث الأخيرة ، والآن يجب أن أواصل العمل بجد وأن أعمل بجد ونفسي لكل منهما ، لذلك نستمر في الدفع وهذا يذكرني بأنني راكب دراجة نارية محترف مرة أخرى ، كل جهد أخير له أهمية في آخر 30 ثانية ، لذلك سأختتمها بساعة من 184 نبضة في الدقيقة 120 دورة في الدقيقة 10 9 8 سبعة ستة خمسة أربعة ثلاثة اثنان واحد ولفة ، يا إلهي يجب أن يستمر في ركوب الدراجات يا إلهي الذي كان صعبًا ، لقد أمسكت بأخي و لقد قمت بتحميل رحلتي والأخبار السارة بأنني سجلت رقمًا قياسيًا عالميًا جديدًا لا يزال غير مؤكد ، ولكنه 74.3 كيلومترًا وسأخبرك بما أثار إعجابي قليلاً وأشعر بسعادة كبيرة هنا.



ليس من المستغرب أنها ساعة ولدينا معدل ضربات قلب يبلغ 158 نبضة في الدقيقة ، ومعدل ضربات قلب أقصى يبلغ 185 نبضة في الدقيقة ، ومتوسط ​​إيقاع 100 دورة في الدقيقة ، وإيقاع أقصى 121 ، ولدينا متوسط ​​سرعة يبلغ 74.3 كيلومترًا ، ولكن الأمر الأكثر إثارة للإعجاب هو تلك السرعة القصوى في النهاية عندما كنت أقود 84.3 كيلومترًا في الساعة حقًا ، بسرعة كبيرة ، هذا هو الرقم القياسي العالمي للبكرات المصنوعة والغبار ، ويبدو من غير الواقعي أن أعتقد أنني حامل الرقم القياسي العالمي تقنيًا أنا سعيد بذلك كل شيء آمن الآن عليك إظهار الأوراق والأدلة لمسؤولي غينيس للأرقام القياسية من أجل التحقق من هذا الرقم القياسي.

آمل أن يكون هذا قد ألهمك لتجربة يدك في المنزل ، لذا دعنا نعرف إلى أي مدى يمكنك الذهاب في غضون ساعة في التعليقات أدناه. الآن كل ما علي فعله هو خلع هذه المجموعة المليئة بالعرق والاستحمام والاستعداد لمقال gcm التالي. أراك لاحقا

ما هو أسرع وقت تم تسجيله على دراجة؟

السجللأطول مسافة مقطوعة في واحدساعةيحتلها حاليًا فيكتور كامبينايرتس البلجيكي الذي وضع علامة 55.089 كم في 16 أبريل 2019 في أغوسسكاليينتس (المكسيك).

إلى أي مدى يمكن للرجل أن يركض في ساعة واحدة؟



وبالتاليبعيد، الأسرع على الإطلاقيركضحوالي 27؟ اميالفي الساعة، وصلت السرعة (لفترة وجيزة) من قبل العداء يوسين بولت مباشرة بعد نقطة المنتصف في اندفاعه القياسي العالمي 100 متر في عام 2009. ربما لا يتم فرض حد السرعة هذا من خلال قوة عظامنا وأوتارنا.

هذه الحلقة من برنامج SciShow برعاية Blinkist. يأخذ Linkist جميع المعلومات الأساسية من آلاف الكتب الواقعية ويلخصها في 15 دقيقة فقط من المحتوى. لمعرفة المزيد ، انقر فوق الارتباط الموجود في الوصف. {♫ مقدمة ♫} في مسابقات الجري ذات المستوى العالمي ، يستمر الرياضيون في التقدم بسرعة أكبر.

سباق الدراجات رام

وصل يوسين بولت - المعروف على نطاق واسع بأنه أسرع شخص في العالم - إلى ما يقرب من خمسة وأربعين كيلومترًا في الساعة. وهذا يجعلك تتساءل إلى أي مدى يمكن أن نحصل على أسرع؟ ؟ هل هناك حد لهذا أم أن شخصًا ما سيترك هذا السجل في الغبار في وقت ما؟ حسنًا ، لا أحد يستطيع الجزم بذلك ، ولكن هناك أدلة تشير إلى أنه يجب أن يكون هناك حد للسرعة البشرية.



وليس للأسباب التي قد تعتقد أن هناك العديد من المتغيرات التي ينطوي عليها الجري ، من السرعة التي تتأرجح بها ساقيك إلى أنواع الأحذية التي ترتديها. لكن بشكل عام ، يبدو أن هناك شيئًا واحدًا مهمًا للغاية على المستوى المهني: ماذا يحدث عندما تكون قدميك على الأرض؟ خلال ما يسمى بمرحلة الوقوف. أسرع العدائين هم أولئك الذين يستطيعون دفع أنفسهم بعيدًا عن المضمار بأكبر قوة.

لذلك قد تعتقد أنه كلما كانت ساقيك أقوى ، زادت قوتهما من كل خطوة وأسرع. نعم ، حسنًا هناك ما هو أكثر من ذلك.

في الواقع ، كلما تمشي بشكل أسرع ، تقضي قدميك وقتًا أقل على الأرض مع كل خطوة. على سبيل المثال ، عندما يسافر عداء من المستوى الأولمبي بأقصى سرعة ، فإن المطاط الخاص به يضرب الطريق لأقل من 1 بوصة / 10 ثوانٍ. للركض بشكل أسرع ، عليك أن تضغط بقوة أكبر في فترة زمنية قصيرة متلاشية.

وهنا تكمن المشكلة. كما ترى ، عندما تتلقى خلية عضلية إشارة الانقباض ، فإنها لا تولد أي قوة. يبدأ بشكل فضفاض للغاية.

لذلك قبل أن تفعل أي شيء لتحريكك ، يجب أن تكون لطيفة ومضغوطة. ثم يمكن أن تبدأ في توليد الطاقة. المشكلة هي أن هذه العملية لا يمكن أن تستمر إلا بسرعة كبيرة.

في حين أن بعض الناس لديهم ألياف عضلية أسرع من غيرهم ، إلا أن العضلات تستغرق وقتًا أطول بكثير من عُشر ثانية لإنتاج أقصى قوتها. هذا يعني أنه لا يمكن للرياضي استخدام كل قوته أثناء السباق. لم تكن قدميك على الأرض لفترة كافية.

نظام غذائي صحي جيد

بالتأكيد ، يمكنهم تحسين أسلوبهم عن طريق التخلص من الأرض بشكل أسرع ، على سبيل المثال مع وضع أقدامهم في الأرض. ولكن حتى ذلك الحين ، يصلون إلى نقطة لم يعد بإمكانهم تحسينها - حيث لا تستطيع ألياف عضلاتهم حشد المزيد من القوة أثناء النوافذ الصغيرة الموجودة على أقدامهم على الأرض ، وقد وصلوا إلى الحد الأقصى لسرعتهم ولا يمكنهم التحرك بسرعة أكبر. يعتقد العلماء أن هذا القيد موجود لأن البشر لم يتطوروا إلى آلات العدو.

بدلاً من ذلك ، تم تحسين عضلات الساق للقيام بمهام متعددة مثل الوقوف والمشي والجري. هذا يعني أنه يجب أن يكونوا أقوياء وسريعين - وتأتي هذه القوة على حساب سرعة إضافية قليلة. في الوقت الحالي ، من الصعب تحديد الحد الأقصى لسرعة الركض للإنسان بالضبط ، خاصةً لأن بعض الأشخاص لديهم عضلات أرجل ترتعش أسرع قليلاً من الآخرين.

لكن عام 2010 نظر في هذا الأمر واقترحوا أننا ربما لا نستطيع أن نذهب أسرع بكثير من حوالي 50 كم / ساعة - حتى مع المزايا الجينية مثل العضلات السريعة للغاية. إذا أردنا يومًا ما أن نسير بشكل أسرع ، فربما يتعين علينا اللجوء إلى الهندسة الوراثية أو إيجاد طريقة مشية أخرى تسمح لأقدامنا بالبقاء على الأرض لفترة أطول. هذا هو السبب في أن الحيوانات مثل الفهود والكلاب السلوقية سريعة جدًا على الرغم من وجود عضلات لها نفس حدودنا.

عندما يجرون ، تبقى أقدامهم على الأرض لفترة أطول حتى يكون لديهم المزيد من الوقت للاندفاع وتوليد القوة. لسوء الحظ ، قد لا يكون الركض مثل الفهد خيارًا بالنسبة لنا ، حيث تطور البشر للركض بطريقة معينة.

لكن مهلا ، يبدو أننا لم نصل إلى سرعتنا القصوى بعد. في كلتا الحالتين ، يبدو أن شخصًا آخر قد يلكم يوسين بولت. أنا لست عداءة ، لكن يمكنني القول إنه من المثير للغاية رؤية السباقات.

أحداث مثل سباق المائة متر تحشد كل أنواع الحركة في بضع ثوانٍ فقط! وبطريقة ما تحاول شركة Blinkist القراءة. Linkist هو تطبيق يأخذ أفضل المعارف من الكتب الواقعية ويختصرها في شيء تقرأه أو تستمع إليه حوالي خمس عشرة دقيقة. على سبيل المثال: لديك نسخة مختصرة من كتاب بيل برايسون 'تاريخ قصير لكل شيء تقريبًا' ربما يمكنك قراءته خلال استراحة الغداء.

إذا كنت تريد التحقق من ذلك أو قراءة أحد آلاف العناوين الأخرى على Blinkist ، فيمكنك النقر فوق الارتباط الموجود في الوصف. كن واحدًا من أول 100 شخص اشتركوا واحصل على سبعة أيام من الوصول المجاني وغير المحدود إلى الموقع وخصم 25٪ إذا اخترت العضوية الكاملة. يمكنك الإلغاء في أي وقت خلال مرحلة الاختبار هذه.

إذا قمت بفحصها ، أخبرنا برأيك! {♫ خاتمة ♫}

هل حطم أولي الرقم القياسي للساعة؟

لقد كان ناجحًا للغاية ، في تحطيم السابقسجلبمسافة مذهلة تبلغ 49.431 كم.

(موسيقى مبهجة) - مرحبًا بكم في الجزء الثاني من بحثي عن سجل الساعة ومعرفة ما إذا كان بإمكاني التغلب على إيدي ميركس ، أعظم راكب دراجات على الإطلاق. (موسيقى مبهجة) ملخص سريع ، سجل الساعة بسيط بشكل جميل. إنه إلى أي مدى يمكنك الذهاب حول مسار الدراجة في غضون ساعة.

تم ركوبها لأول مرة على دراجة بنس فارثينج في عام 1873 واعتبرت الاختبار النهائي لراكبي الدراجات منذ ذلك الحين. في عام 1972 ، حدد إيدي ميركس ، الأعظم على الإطلاق ، مسافة قياسية قدرها 49.431 كيلومترًا ، والتي اعتبرت منذ فترة طويلة معيارًا.

تم تعيينه بمعدات قياسية ، واستمر سجل Merckx حتى الثمانينيات عندما تم التغلب عليه باستخدام تقنية أفضل ، ثم بدأ فترة تعرض فيها للضرب باستمرار من قبل أفضل الدراجين في ذلك اليوم. استخدم الاختلالات في تقنية الديناميكا الهوائية. الآن Merckx هو رياضي موهوب بشكل استثنائي.

من الناحية الفسيولوجية ، أنا لست قريبًا منه. لا يمكنني أبدًا أن أنتج أي مكان قريب من الطاقة مثل آكلي لحوم البشر البلجيكي الذي أكل شرائح اللحم للإفطار وسباقات الدراجات ، أنا أتدرب بأقصى ما أستطيع ، سأكون أقوى من الجعة ولم أتدرب على ذلك أبدًا بجد مع الكثير من الهيكل والانضباط بمساعدة المدربين ذوي الخبرة نيل هندرسون ومارك حسن من سوفيرفيست. (موسيقى مبهجة) لقد وضعوني في بعض اختبارات اللياقة البدنية المكثفة بالفعل والتقييم القاسي لتعويض الواقع هو أنه حتى مع أفضل تمرين في العالم ، فإن ألعاب اللياقة التي أنا على وشك رؤيتها لن تجعلني في أي مكان بالقرب من إيدي ومع ذلك ، إذا كنت تعتقد أن السلاح الوحيد في مستودع أسلحتي هو اجتياز مهرجان المعاناة ، فمن الواضح أنك لم تنتبه لأنني لم أقضي 10 سنوات في الجامعة مجانًا ، أوه لا ، سأذهب استخدم العلم.

انظر ، الشيء هو ، إذا كنت سأذهب بسرعة 50 ميلاً في الساعة ، فإن 90٪ من السحب الذي سأواجهه هو من السحب الديناميكي الهوائي. حسنًا ، من الناحية النظرية ، مع العلم والتكنولوجيا ، إذا كان بإمكاني الحصول على ديناميكية هوائية كافية ، يجب أن أكون قادرًا على الذهاب أسرع من إيدي لأداء طاقة أقل بكثير من نفق الرياح بالقرب من إيفشام. سأتحدث مع د.

تعرف على Zavia Disley من Aerocoach ، فهو متخصص في الديناميكا الهوائية ، وهو مهندس يساعد راكبي الدراجات الكبار والنخبة في الحصول على ديناميكية هوائية وبأسرع وقت ممكن. سيساعدني أيضًا في الحصول على أقصى قدر من الديناميكية الهوائية وبأسرع ما يمكن ، وربما يكون التحدي الأصعب الذي يواجهه حتى الآن. (موسيقى صفيقة) هذه هي الدراجة التي تستخدمها شركة Merckx.

كانت ملابسه بسيطة حتى بالمعايير الحديثة. تسمح الدراجات الحديثة للراكب بأن يكون في أوضاع أكثر ديناميكية هوائية ، كما أن أحدث أشكال وقطع أنبوب الإطار - الأقمشة الحواف التي يمكن ارتداؤها تقلل السحب بشكل كبير. إذا كنت سأستخدم إعداد Merckx ، فلن أصلي للوصول إلى أي مكان بالقرب من 49.431 كيلومترًا.

يمكن التعبير عن الطاقة التي يمكن أن ينتجها راكب الدراجة بالواط ، لذلك بعد اختبار هذا النوع من الإعداد في نفق الرياح ، يمكننا حساب أنه إذا كنت سأستخدم معدات Merckx ، فسيتعين علي إنتاج 440 واط لمدة ساعة. عندما أعتبر أنني أنتج حاليًا حوالي 280 واط ، فسيكون ذلك مستحيلًا بالنسبة لي. Nerd aler الآن (أصوات رنين) ، لكن احترس لأنني أعدك أن الأمر يستحق ذلك.

إذا قمنا بقياس مدى الديناميكية الهوائية لجسم ما ، على سبيل المثال في نفق الرياح ، نحسب معامل السحب ، وهذا يسمى CDA. لا تحتوي على وحدات ، إنها مجرد رقم ، وكلما انخفض الرقم ، زادت الديناميكية الهوائية للجسم المحدد. على سبيل المثال ، الكرة لديها CDA بقيمة 0.47 بينما يحتوي الجنيح على CDA من 0.04 ، وهو رقم أصغر بكثير ، إنه جسم أكثر ديناميكية هوائية.

السبب في أنني سأضطر إلى إنتاج المزيد من الطاقة باستخدام إعداد على غرار Merckx هو أن CDA الخاص بي سيكون 0.29 ، وهو ما يحدث ليكون هو نفسه نيسان 350-Z. حوالي 0.18 إلى 0.20 ، وهو نفس الشيء مثل سيارة كهربائية جنرال موتورز EV-1.

ومن المثير للاهتمام ، أن أفضل الرياضيات في العالم مثل كلوي ديجيرت غالبًا ما يكون لديهن CDA أقل من أفضل الرجال في العالم لأن النساء عادة ما يكونن أصغر. على أي حال ، إذا كان بإمكاني نقل معامل السحب و CDA إلى عالم هذا الرياضي المحترف ، فإن القوة التي أحتاجها لجعل Eddy Merckx أو الأفضل تصبح أكثر قابلية للتنفيذ ، ربما في نطاق حوالي 300 واط وهو ما يمكنني فعله. سننظر الآن في الاختلاف الذي يمكن أن تصنعه الملابس الحديثة ، وقد وافق Nopens بلطف على مساعدتنا في الملابس الديناميكية الهوائية حتى نتمكن من إثبات ذلك ، بدءًا من الثوب الديناميكي الهوائي والسراويل القصيرة ، ونوع الملابس التي يجب ارتداؤها سباق أو في رحلة برية.

التطبيق الذي يذكرك بتناول الطعام

سأختبره أيضًا على دراجتي التجريبية. والسبب في ذلك هو أننا ننظر بشكل أساسي إلى علامات الموضع المختلفة وهذه الدراجة لديها الكثير من خيارات الضبط التي تسمح لنا باختبار أشياء مختلفة ، لكنني سأستخدم دراجة فخ خاصة لأنها أسرع وقليلًا المزيد من الديناميكية الهوائية في الوقت الحالي ، هذا مثالي. (موسيقى مبهجة) - حسنًا ، ما نفعله مع أولي يحصل الآن على بعض البيانات الأساسية ، أي موقع البداية ، الذي سنعمل به مع بنطال وقميص وخوذة طريق عادية ونختبره الآن لمسافة 50 كيلومترًا ، لأن هذا إلى حد كبير السرعة التي يحتاجها لكسر خوذة Merckx التجريبية ذات الوقت القياسي ومشاهدة انخفاض معامل السحب نتيجة لذلك. (موسيقى صفيقة) - سنقوم بجري بالدراجة فقط أيضًا ، وهذا يسمح لنا أن نرى من إجمالي السحب ما هي النسبة المئوية للسحب أولي والنسبة المئوية للدراجة.

نحن نعلم أن الراكب هو الغالبية العظمى من السحب ، لكن سيكون من الجيد أن نرى بالضبط مقدار ذلك بالنسبة لـ Ollie Drag هو دراجتي ، وحوالي 71٪ أنا. أصبح ما نغطيه مهمًا للغاية ، لذا فهذه هي بدلة Nopens Flow الجديدة تمامًا من الفئة B. تمت الموافقة عليه للتو من قبل أولمبياد طوكيو.

إنه يتميز بنسيج جديد عالي التقنية يسمى مقياس السرعة يقال إنه رائع لتقليل السحب في العديد من السيناريوهات المختلفة. أرتدي أيضًا بعض أغطية التدفق المخصصة ؛ هذه أحذية مدمجة وجوارب هوائية ، وهي في الواقع تحدث فرقًا ملموسًا. يعني تدفق الهواء المضطرب حول ساقيك المتحركة أنه مفيد حقًا إذا كان بإمكانك تغطيتها بشيء يقلل من السحب ، لكن دعنا نرى مقدار الانخفاض الذي يجعل السحب (الموسيقى المتفائلة) التي كانت جلسة مثمرة حقًا في نفق الرياح.

لقد تمكنا من خفض معامل السحب الخاص بي إلى 0.18 وهو أمر تنافسي حقًا على دراجة بخارية مع إعداد عجلة قرص مزدوج ، وسأكون أكثر ديناميكية من الناحية النظرية ، لكن كونك ديناميكيًا هوائيًا في نفق الرياح هو شيء يجب القيام به حقًا وهذا هو إن جلب القوة إلى المسار أمر مختلف تمامًا ، وهذا ما سنفعله بعد ذلك. سأخرج على المسار وأحاول ركوب المواقف بوتيرة قياسية لدينا وأرى ما يحدث لركوب BMC على الألواح لأول مرة والإحماء قليلاً ، إنجاز رئيسي. (موسيقى مبهجة) لدي الكثير لأفعله ، حسنًا ، أشعر أن لدي الكثير لأفعله لأن هذا جديد تمامًا للذهاب إلى الحلبة والحفاظ على الخط الأسود وهو فن وهو قدر مخادع من التكنولوجيا.

أعتقد أن أفضل الناس في العالم ، عندما يفعلون ذلك ، وتراهم في الألعاب الأولمبية ، فإنهم يجعلون الأمر يبدو سهلاً ولكنك تنسى أنهم محترفون ، لكنني على ثقة من أنني سأقود اللفة وقيادة 46 كم / ساعة شعرت براحة تامة ، لذا نعم ، أشعر أنني بحالة جيدة ، لكنني متوتر - لقياس الديناميكا الهوائية لـ Ollie للتجول حول مضمار السباق ، لدينا نظام Track Aero ، وهو نظام مصنوع من البرامج والأجهزة وهو يأخذ جميع البيانات من دراجته ومن ثم نقله إلى الكمبيوتر ، ويمكننا رؤية CDA الخاص به أو السحب الديناميكي الهوائي يعيش كل ثانية وهو يتجول. ما سأفعله الآن هو وضع مستشعر صغير على دراجته التي تتصل بمجموعاتنا ، ثم نخرجه من Track ونرى ما هو CDA الخاص به على هذه الدراجة الجديدة. (موسيقى سعيدة) خذ جولتين للاسترخاء ، لا بأس. (موسيقى سعيدة) - لقد أجريت جلسة اختبار طيران في نيوبورت.

هذا ما تسمعه قليلاً من الضوضاء الآن مع وجود دورة تدور حولها ولكن آمل أن تكون هناك أخبار جيدة. - هناك أخبار سارة ، أولي. - شكرًا ، جيد - الشيء العظيم في ما اكتشفناه اليوم هو أننا فعلنا ذلك على الرغم من أنك لم تركب المسار أبدًا بمجموعة من القضبان الهوائية ، على الرغم من أن لديك الكثير من الوقت التجريبي حول ذلك لمطابقة CDA ، المقاومة الديناميكية الهوائية التي رأيناها في النفق في وقت الدراجة التجريبية هنا في سيناريو مباشر ، على دراجة غريبة جدًا بالنسبة لك ولم تركبها من قبل. - نعم - لذلك قمنا ببعض الجولات حيث تتسابق بوتيرة قياسية حيث ركزنا أكثر على رؤية مدى قدرتك على شغل مركز بدلاً من مجرد ما تقوله CDA على الشاشة. - ماذا يقول؟ - كان Start CDA مشابهًا لـ Start CDA الذي رأيته على دراجة CT في النفق ، لقد قمت ببناء العجلات بشكل مشابه نسبيًا - فهل كانت يداك هكذا؟ - لكن يديك كانت دقيقة أقل قليلاً؟ - هل هناك غيرها؟ أرباح يمكنني تحقيقها؟ هل يمكنني الحصول على أي أسرع؟ - الخبر السار هو أنك قمت للتو بإعداد الدراجة وقمنا ببعض التعديلات ، ولكن هناك المزيد من الأشياء الميكانيكية للعب بها.

القرص الأمامي جيد حتى تتمكن من الحصول على أسرع قليلاً ، لقد قمنا بالفعل ببعض الأعمال المتعلقة بضغوط الإطارات والتي كانت بمثابة تحسين آخر ، ثم على نظام الدفع أيضًا. لذا ، إذا تمكنا من الحصول على مجموعة دفع كربونية والحصول على خط السلسلة بشكل مثالي ، فسيساعد ذلك ، وبعد ذلك يكون آخر شيء هو الواجهة الأمامية. سنقدم لك بعض الأفكار المخصصة لبناء امتداد هوائي الكربون فقط للضغط على آخر واط. - حسنًا ، شكرًا لهذا اليوم ، يا رجل - كل شيء على ما يرام. - نعم ، لقد كان رائعًا ولا يزال أمامي طريق طويل لأقطعه ، ولكن نعم - - احصل على تمرين شاق وستكون بخير. (يضحك) - صحيح ، صحيح.

لقد كان أمرًا رائعًا حقًا أن تتجول في المضمار في الحلبة والحصول على البيانات الديناميكية الهوائية ، والشيء المثير والمثير للاهتمام حقًا الآن هو أنه يمكنني إرسال هذه البيانات إلى نيل أو مارك من مهرجان العاطفة ، ومن ثم يمكنهم إخباري بما أقوم به. سأفعل ما أحتاجه فسيولوجيًا لتحقيق هدفي ومقدار الطاقة التي أحتاجها لإنتاجها ، آمل ألا تكون 400 واط لأنني لا أستطيع فعل 400 واط. (يضحك) سعدت برؤيتك - على أي حال ، أوليفر ، من الجيد جدًا رؤيتك. أنا آسف لأنني هنا وحدي اليوم.

ربما لا يزال ماك على متن طائرة. إنه في طريقه إلى أستراليا للمشاركة في كأس العالم للمضمار في بريسبان في نهاية هذا الأسبوع - حسنًا ، لديه عذر جيد إذن. أنا أسامحه. - نعم ، عذر معقول. - لذلك عندما أنظر إلى بيانات CDA الخاصة بي التي حصلنا عليها من المسار والنفق ، كيف يمكن ترجمة ذلك من الناحية الفسيولوجية الآن؟ ماذا علي أن أفعل بها لتحقيق ذلك؟ - في النهاية ، هناك تكلفة مرتبطة بكل CDA ، بالإضافة إلى ظروف كثافة الهواء.

لذلك عندما نفكر في كثافة الهواء ، فهي درجة الحرارة والضغط والتشبع. لذلك إذا استخدمنا القيم في نيوبورت ، عندما نصل إلى درجة حرارة تبلغ حوالي 25 درجة مئوية ، بافتراض أن الرطوبة تبلغ حوالي 50٪ عند ضغط هواء يبلغ حوالي 10 مليبار ، فإن كثافة الهواء تبلغ حوالي 1.17.

هناك عنصر مقاومة التدحرج لوزنك أيضًا ، لذلك بالإضافة إلى الدراجة ، من المحتمل أن تكون في مكان ما بحوالي 76-77 كيلوغرامًا في المجموع ، ولديك مقاومة سريعة لتدحرج الإطارات ، ومقاومة التدحرج ربما تكون أقرب إلى 0.0025 ، وستكون 49 ، مطلوب 43 كيلو متر في الساعة بسرعة حوالي 304 واط. هذه هي التكلفة الحالية مع CDA. - ما نوع التدريب والأشياء التي يمكننا القيام بها في المستقبل لمحاولة زيادة قوتي أكثر في الأسبوع المقبل؟ - نعم ، هناك مكونان سنلقي نظرة عليهما.

رقم واحد يدفع قليلاً من تلك البطانية العلوية للعمل على هذا الوضع الديناميكي الهوائي لأن هذه البطانية تحدد قليلاً مما هو ممكن ، ما هو مستدام تحتها ، لذلك سنستمر في دفع هذه البطانية لأعلى. الشيء الآخر الذي سيساعدك هو أن تكون قادرًا على تحمل هذا الجهد أثناء الوقوف لأنه من الواضح أن هناك طلبًا كبيرًا للتسريع إلى ما يقرب من 50000 ساعة في 15-20 ثانية فقط. نصل إلى هذا الحد الثانوي وعمل FTP هذا ، ولكن بدلاً من بذل جهد طويل وما فوق ، سنقول بشكل أساسي أدناه لرفع هذه العتبة بدلاً من تجاوزها ومحاولة رفعها.

عندما نفكر في بعض التعديلات ، نحاول الحصول على تدفق عالي من اللاكتات عند هذا الحد. هذا جزء منه ، يتعلق بامتصاص واستخدام ما يتم إنتاجه. هناك جزء من إصرارنا العام في إنتاج كميات أقل من اللاكتات ، ولكن عندما نبدأ في العمل بجد ننتج الكثير منه والكثير ، لذا فهو في الواقع يزيد من معدل التدفق ، هل يبدو ذلك ممتعًا؟ - نعم ، أنا جاهز لذلك ، أنا جاهز.

سأقدم كل شيء. حسنًا ، يجب أن أذهب. لقد كان من الرائع التحدث إليك اليوم ، نيل ، وسألتقي بك الأسبوع المقبل. - حسنًا ، حظًا سعيدًا أوليفر - لقد تعلمت الكثير في الأيام القليلة الماضية.

كان الأمر ممتعًا حقًا وليس لدي أي أوهام حول مدى صعوبة ذلك. أشعر وكأنني أتسلق جبل ، جبل. سوفرلاندريا.

هذا كثير من العمل ، لكن الديناميكيات الهوائية جعلتني أكثر ثقة بأن ما نقوم به لدي فرصة لتحقيقه ، لذلك سأستمر في التدريب وهذا هو الأكثر تنظيماً. أكثر تمرين منضبط قمت به في حياتي ، لكنني سأقدم كل ما لدي ، وإذا كنت تحب هذا المقال ، فيرجى تقديم إبهامك ، وإذا كنت تريد البقاء على اطلاع دائم بتقدمي ، فسيكون ذلك مستمرًا أعط تحديثات أسبوعية على برنامج GCN ، وستكون هناك أيضًا بعض المقالات الطويلة مثل هذه ، فابق على اتصال. انقر فوق الجرس ، اشترك ، أنت تعرف التمرين.

ستكون هناك تحديثات على وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بي أيضًا ، بما في ذلك Instagram و Scrobber ، ومن المقرر حاليًا إجراء التجربة في 17 فبراير في نيوبورت ، ولكن في هذه الأثناء ، أخبرني في التعليقات أدناه حول كيفية التعامل مع Sufferfest الخاص بك. ساعات من انقطاع التيار الكهربائي. ونراكم في المرة القادمة.

من هو أسرع شخص في العالم؟

سجل يوسين بولت في 100 متر

في الحدث الحائز على الرقم القياسي ، كان متوسط ​​السرعة الأرضية ليوسين بولت 37.58 كم / ساعة ، بينما وصلت إلى سرعة قصوى تبلغ 44.72 كم / ساعة في أرقام امتداد 60-80 مترًا مناسبة لـالأسرع في العالمرجل. يعتبر العداء الجامايكي يوسين بولت هوأسرعرجل على هذا الكوكب.

ما هي السرعة التي يمكنك بها الجري لمسافة ميل؟

عادة ما يكتمل عداء غير تنافسي نسبي الشكلميل واحدفي حوالي 9 إلى 10 دقائق في المتوسط.اذا أنتجديد علىركضوأنتقداركض ميلا واحدافي ما يقرب من 12 إلى 15 دقيقةأنتبناء القدرة على التحمل.

إلى أي مدى يمكن أن يركض الشخص العادي في 30 دقيقة؟

حتى مع استراحات المشي ، أنتتستطيعتغطية 2 ميل في30 دقيقة، وربما تكون قريبًاركض3 أميال في ذلك الوقت. من المهم أنيركضهذه الجهود بوتيرة سهلة ومريحة.عشرين. 2002.

ما هو اطول اولي على الاطلاق؟

أعلى لوح تزلجأوليبقياس 45 بوصة (114.3 سم) وتم تحقيقه بواسطة Aldrin Garcia (الولايات المتحدة الأمريكية) في Maloof Highأوليالتحدي في لاس فيجاس ، نيفادا ، الولايات المتحدة الأمريكية ، في 15 فبراير 2011.

من يحمل أعلى رقم قياسي في اولي؟

الالأعلىتبديل الموقفأوليكان 40.125 بوصة (101.92 سم) ، قام به جافين كابيرتون. العالمسجللأكبر عدد من الأوليات المتتالية هومقبضبواسطة Rob Dyrdek ، الذي أدى 215 ollies في البرنامج التلفزيوني Rob and Big.

من هو أسرع من يوسين بولت؟

متسابق الجاموس سرينيفاس جودامن هو أسرع من يوسين بولتتم إعداده لتحقيق المجد الأولمبي. أصبح متسابق الجاموس إحساسًا وطنيًا بين عشية وضحاها وتم الترحيب به باعتباره الهنديوسين بولتبعد ادعاءات أنه حطم الرقم القياسي العالمي 100 متر أثناء الجري في حقل أرز.

كيف أتعقب وقتك في ساعاتي؟

'My Hours هي أداة تعقب للوقت سهلة الاستخدام للغاية ورائعة لإرسال تقارير بالساعة إلى العملاء مقابل العمل القابل للفوترة' - Erin A. Business owner نحن بحاجة إلى فوترة عملائنا بأسعار مرنة بالساعة. وإليك كيف نود أن نحسب ربحية مشاريعنا. وإليك الكيفية نريد تتبع الوقت المستغرق في المشاريع والمهام. إليك الطريقة...

دراجات طراد رائعة

هل هناك أي تطبيقات تسجل وقتك؟

تعمل التطبيقات في وضع عدم الاتصال ، مما يسمح لك ولزملائك في الفريق بتسجيل الوقت في المهام حتى عندما لا تكون متصلاً بالإنترنت. أثناء تشغيل أعضاء الفريق لساعاتهم الشخصية لحفظ الوقت ، تتدفق جميع المعلومات إلى حساب Harvest الخاص بالمسؤول ، حيث يتم تقديمها في الملخص والتفاصيل.

ما هو الفيديو الأكثر مشاهدة في أول 24 ساعة؟

في بيان لـ Forbes في اليوم التالي ، أكدت المنصة أيضًا أنه 'بناءً على معاييرنا الطويلة ، لم تتأهل بادشاه لقائمة سجلات الترسيم على مدار 24 ساعة'. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.

أسئلة أخرى في هذه الفئة

فقدان الوزن أثناء ركوب الدراجة قبل وبعد - كيفية تحقيقه

هل ركوب الدراجة وسيلة جيدة لفقدان الوزن؟ ركوب الدراجة هو تمرين ممتاز للقلب. يمكن أن يساعد في تعزيز صحة قلبك ورئتيك ، وتحسين تدفق الدم ، وبناء قوة العضلات ، وخفض مستويات التوتر لديك. علاوة على ذلك ، يمكن أن يساعدك أيضًا على حرق الدهون وحرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن. 2020 г.

كيف تتحقق مما إذا كانت الدراجة مناسبة - إجابات وأسئلة نموذجية

كيف أعرف ما إذا كانت دراجتي صغيرة جدًا؟ كيف تتحقق مما إذا كانت صغيرة جدًا؟ اضبط الدراجة وفقًا لمواصفاتك (ارتفاع المقعد ، والوصول ، ونكسة السرج ، والبار إلى ارتفاع السرج) ثم قف للخلف وإلقاء نظرة نقدية عليها. إذا كان يبدو خاطئًا وغير متناسب (مثل الكثير جدًا أو القليل من المقاعد ، أو الجذعية طويلة جدًا أو قصيرة) فهذا خطأ .3 июл. 2008 م.

ملابس ركوب الدراجات - إجابات وأسئلة نموذجية

ماذا ترتدي راكب الدراجة الهوائية؟ إذا كنت ترغب في ارتداء ملابس خاصة بالدورة ، فإن ثلاث طبقات هي مرة أخرى ، عادة كل ما تحتاجه: طبقة أساسية قصيرة أو طويلة الأكمام ، وهي نفس السترة الحرارية ، قميص أو جيليه لركوب الدراجات بأكمام طويلة. ، سترة ركوب الدراجات للماء.

مسارات الدراجات بالقرب مني - حلول عملية المنحى

كيف أجد طرق دراجات جيدة؟ سبع طرق للعثور على أماكن جديدة رائعة للركوب ، اسلك طريقًا جانبيًا غير مألوف. استكشف منطقتك المحلية باستخدام Google Street View. ألق نظرة على طرق الدراجين المحليين على Strava. 10 رحلات تسلق من جميع أنحاء العالم لم تسمع بها من قبل. انضم إلى متسابق محلي في جولة. انضم لنادي ركوب الدراجات. ركوب رياضية. خريطة نظام التشغيل القديمة الطراز.

متسابق الدراجة الجبلية - حل عملي

من هو أشهر راكب الدراجة الجبلية؟ راشيل أثيرتون هي أفضل راكبة في العالم على المنحدرات الجبلية 23 مايو 2017