ما هي الأطعمة التي لها أفضل تأثير حراري؟ يتفق ترودي ستون ، اختصاصي تغذية الطهي ، على أن 'البيض هو أحد أفضل مصادر البروتين الذي يحرق الدهون والذي سيحفز عملية التمثيل الغذائي لديك. لقد ثبت أن الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين تعزز عملية التمثيل الغذائي لديك ، وذلك بسبب التأثير الحراري للطعام - كمية السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك لاستقلاب الأطعمة. '27 февр. 2019 г.