أسوأ أطعمة الحمية - كيف تقرر

ما هي الأطعمة الثلاثة التي يجب ألا تأكلها أبدًا؟

العالم مليء بالأطعمة اللذيذة ، لكن اختيار ما نأكله وما لا نأكله قد يكون لعبة صعبة للغاية ، خاصة عندما لا تكون بعض الأطعمة التي نأكلها هي الأفضل لأجسامنا. بغض النظر عن مدى قوة الرغبة الشديدة لديك ، فهناك 10 أطعمة يجب ألا تأكلها أبدًا في فمك ، ولديك مشاكل كبيرة جدًا في تلوين الطعام قد يقول البعض أنه من المستحيل تجنبها نظرًا لوجود القليل منها وكل عنصر أساسي على الإطلاق مجموعة الطعام باستثناء الأطعمة الكاملة بالطبع ، ادعى البعض أن تلوين الطعام يضاف أيضًا إلى أنواع معينة من اللحوم التي فقدت لونها أثناء عملية الطهي المسائية ، ولكن بصرف النظر عن الفولكلور الداخلي للمطبخ وأساليب الطهي البذيئة ، يمكن العثور على هذا المنتج في تقريبًا أي شيء معبأ مسبقًا ولكنه متاح أيضًا بشكل فردي في الممر الخلفي لمتجر البقالة المحلي للحصول على سمعة سيئة للغاية وكل ذلك بسبب حقيقة أنه مروع لصحتك. فلماذا يعتبر تلوين الطعام سيئًا للغاية عندما ترى الكلمات الاصطناعية والصباغة ومنتج مخصص للاستهلاك ، فعليك الابتعاد عنها لأنها تحتوي بالتأكيد على مواد مضافة ومواد كيميائية لا مكان لها في جسم الإنسان.

في معظم الأحيان ، يحتوي الأربعة الأصفر والأحمر على aminah-biphenyl and benzidine ، والتي تم ربطها ببعض الأمراض والأمراض الأكثر فظاعة ، مجرد سلطة تبقيك نحيفًا وصحيًا ، لكننا نطلب منك التفكير مرة أخرى ، حسنًا أعتقد عادةً هذه الضمادات رخيصة جدًا مما يعني عدم وجود زيت زيتون فيها أو على الأقل لا تكفي لإحصاء أن هذه الضمادات مليئة بزيت نولا الخام والزيوت النباتية تحتوي أحيانًا على كليهما ويمكن أن يكون ذلك خطيرًا للغاية بغض النظر عن كمية الثوم المجفف. أعطه لأنه لا توجد طريقة حتى أنه سيكون لديه فرصة لإثم دمك أثناء تغطيتك وكل هذه الزيوت الرهيبة هي أسوأ الزيوت التي يمكن تناولها في حالتها الخام ، وليس لها فوائد زيت الزيتون و يثير زيت بذور العنب غضبًا ، هذا خارج ، لذا في المرة القادمة التي تريد فيها تناول الطعام الصحي وما زلت تتناول تلك السلطة ، قم برش القليل من زيت الزيتون البكر الممتاز في درجة حرارة الغرفة ، أضف بعض خل التفاح وبعض ملح البحر وستحصل على علاج يجعلك قلب ا فوائد زيت بذور اللفت للشرايين وتلك التي تبدو زيت بذور اللفت ليست جيدة بالنسبة لك خامًا ، لماذا تستخدمه على الأرض لقلي مطاعم الطعام في جميع أنحاء العالم باستخدام زيوت بذور اللفت والزيوت النباتية ، إن لم تكن زيوتًا أسوأ ، تبدو مقاليها جيدة ، في الحقيقة دعني آكل دهني. في الواقع ، تقوم بعض الأماكن بوضع شحم الخنزير في مقاليها العميقة ، والنتيجة أسوأ من استخدام السمن في قلي لفائف البيض وأجنحة الدجاج والناجتس ، تأكد من أن مذاقها جيد ، ولكن عندما نسير جميعًا كيف يتذوق شيء ما وليس؟ من خلال مدى صحتنا ، سنكون جميعًا نعاني من مشاكل صحية خطيرة في الوقت الحالي ، ولكن في نفس الوقت نفهم أكثر من سبب استخدام المطاعم لهذه الزيوت ، وخاصة زيت الكانولا ، حيث إنه أحد أرخص الخيارات ، ولكن إذا في المنزل لماذا لا تأكل بسهولة في المنزل؟ جرب قلي طعامك وزيت بذور العنب ، فهو أكثر صحة ونعلم أنه أغلى ثمناً قليلاً ولكنه يستحق ذلك لك ولعائلتك الأرز على الرغم من أن هذا الإدخال قد يكون مفاجئًا ، فإننا نحثك على عدم استخدامه بسرعة شديدة تجاهل الأطباق الجانبية الأكثر شعبية في العالم ، انسَ الأطباق الجانبية لبعض الثقافات ، غالبًا ما يكون الأرز هو المكون الرئيسي في الوجبة لحسن الحظ ، نحن لا نقول إنه يجب علينا الابتعاد تمامًا عن الأرز عندما يتم تحضيره في المنزل أو في المطاعم عالية الجودة. يجب أن يكون الأرز الموجود في طبقك على ما يرام ، لكننا سنبتعد عن المؤسسات ذات الجودة الأقل ، والسبب الرئيسي لذلك هو حقيقة أنه لا يقوم جميع العاملين بالمطبخ بكل ما يلزم لتحضير قدر الأرز بشكل صحيح ، فهناك كمية كبيرة من الزرنيخ في الأرز بسبب مكان وكيفية زراعتها.

ومع ذلك ، هناك طرق لطهي الزرنيخ من الأرز. لسنا متأكدين مما إذا كانت المطابخ منخفضة الجودة تستغرق وقتًا للقيام بذلك على موقع ويب حيث قد ترغب في نقع الأرز طوال الليل حيث يبدو أن هذا يفتح الحبوب ويستنزف معظمها. أفضل رقم اثنين وجد أن أكثر ما يمكن شربه هو أن تغلي في خمسة أكواب من الماء لكل كوب من الأرز وأخيراً يجب عليك شطف الأرز بمجرد طهيه ، إنها عملية شاقة ولكن يمكنك استخدامها يمكن الحفاظ على أمنك.

يأكل لاعبو كمال الأجسام ببروتين الصويا الكثير وربما لا يوجد انخفاض ديموغرافي آخر ، المزيد من البروتين خلال اليوم للحصول على أطول قامة ، يحتاج الكثير في هذه الرياضة إلى تناول ما يزيد قليلاً عن وزن الجسم المثالي بكميات من البروتين يوميًا ، لذا في نهاية اليوم نعم ، هذا كثير من الطعام لتسهيل الأمور على نفسك. كثير منهم يأكلون ألواح البروتين وعندما يملون من مضغ مخفوق البروتين ، فإنهم يفرزون أيضًا البروتينات التي يستهلكونها عادة. تتكون هذه المخفوقات في الغالب من بروتين مصل اللبن ، والذي لا يزال أحد أكثر أشكال البروتين صحة في شكل المخفوق ، ولكن هناك أنواع أخرى ، خاصة بروتين الصويا ، في السنوات الأخيرة ، تم إعلام الكثير بأن بروتين الصويا مفيد جدًا لك عندما يستهلك بكميات كبيرة ، الآن بالنسبة للنباتيين من الصعب جدًا تجنبه لأن فول الصويا ليس كل الأطعمة والمشروبات النباتية تقريبًا ، O'Regandiet ليس ساعات نباتية مثل التوفو وبالطبع مشروبات البروتين التي ذكرتها Afra الآن للمشكلة التي تحتوي بشكل أساسي على الايسوفلافونسين. الذي يأخذ دور هرمون الاستروجين بمجرد دخوله إلى جسم الإنسان ، لديك ثدي الرجال أنواع معينة من الأمراض الثقيلة ، وخاصة عند النساء ، تتطلب مستويات عالية من هرمون الاستروجين من أجل النمو.

يتم إنتاج هرمون الاستروجين بشكل طبيعي بطريقة ما في كل جسم بحيث يبتلع الشخص المزيد من هرمون الاستروجين ، ويمكن أن يؤدي إلى مرض خطير. منتجات ماكينات البيع نحن نعلم جميعًا أن بعض الأطعمة في آلات البيع يمكن أن تنتهي صلاحيتها واعتمادًا على من يمتلكها ويملأها ، يمكننا أن نتخيل أنه في بعض هذه الآلات يوجد الكثير من الأطعمة منتهية الصلاحية أينما كانت. سأجد آلة بيع ، بعضها يتم تجديده بانتظام وصيانته جيدًا وبالطبع نحن لا نطلب منك الابتعاد عن آلة بيع الطعام تمامًا ، لكننا نطلب من الجميع توخي الحذر عند اختيار وجبتك الخفيفة اللذيذة في اليوم.

مشكلة كبيرة أخرى مع هذه الآلات هي حقيقة أن العديد من الشركات يجب أن تضع مبيدات الآفات في مكان ما في آلة البيع أو في آلة البيع لمنع الإصابة المحتملة التي يمكن أن تحدث عندما يكون هناك طعام ، يمكن أن يكون سم الفئران وغيرها من المنتجات الفظيعة حقًا. منتج لا تريد أن يكون طعامك حوله رائحة غريبة لسم الفئران تبين أنه منتج منخفض قدر الإمكان مثل سم الفئران ، واثنان في الطريق أسفل المزلق جعل الصودا تنزلق من خلال بعض المبيدات غير المرغوب فيها. هل لامست العصا الخاصة بك ، نقول اشطف العلب الخاصة بك تحت الصنبور قبل أن تفتح الغطاء ، لا يمكنك أبدًا أن تكون متأكدًا جدًا من قشور الكيك المنتهية ، ربما لا شيء يقول المنزل مثل الحساء الدافئ الذي فقاعات على الموقد ورائحة طازجة فطيرة التفاح المخبوزة ، ولكن ليس لدى الجميع الوقت للمضي قدمًا وإغلاق خليط الفطيرة من الصفر ، استعد لأنه قد يستغرق وقتًا طويلاً لتناول الإفطار. قشور الفطائر المصبوغة التي غالبًا ما تجدها في السوبر ماركت هي دورة الخبز الشائعة طوال الوقت ، ولكن كما اتضح ، هذه هي الفطائر التي صنعت الفطائر تمامًا بالنسبة للكعكة التي أردت صنعها لحفل العشاء الذي تستضيفه ، تصنع هذه الفطائر في الغالب بنفس الزيت الفظيع الذي ذكرناه من قبل وهي مليئة بالدهون المهدرجة والزيوت الأخرى ، وإذا كنت لا تزال ترغب في خبز كعكة لحفل العشاء هذا ولديك وقت قصير ، جرب هذه الوصفة على فورسيز اجمع بعضًا منها بسكويت غراهام المسحوق مع البصل المذاب وبعض السكر في طبق الخبز ، من الأفضل خبزه لمدة ثماني إلى 10 دقائق ثم الحشوة المفضلة لديك تضيف نكهة ، فوقها مع بقية قشرة البسكويت وفويلا لا تطرق حتى تجربها وإلى جانب ذلك ، لديك حقًا. حان الوقت للجدل بأن لحوم غداء اللانشون ليست في الحقيقة أفضل الأشياء التي يجب وضعها في جسمك ، لكنها كانت دائمًا شطيرة مميزة منذ أن عرف إيرل ساندويتش الشهير ما كان يفعله على هذه الجبهة وفي الغياب من التبريد ، تم تمليح اللحوم للحفاظ عليها ، والتي كانت صحية بشكل عام أكثر من اللحوم المصنعة اليوم ، على الرغم من الإبلاغ عن العديد من حالات التلف على مر التاريخ. اللحوم مثل اللحوم الباردة غير صحية ، بل أسوأ من الملح الذي كان يستخدم في السابق لحفظ النترات ، فهي في الواقع طبيعية 'ستجدها غالبًا في مياه الأرض والموارد الطبيعية الأخرى ، فهي تستخدم بشكل أساسي لمنع تكوين البكتيريا في الطعام ، ولكن الكثير من غو تن غالبًا ما يكون سيئًا في النهاية ، كل شيء ينتهي ، ولكن هذا هو الحال هنا لحم الخنزير ولحم البقر المشوي أكثر صحة من اللحوم المختلطة مثل السلامي والفلفل الحار والكورس بالوني المفضلة في أمريكا الشمالية ، ولكن هناك واحدة أسوأ من أي قطع باردة ، هناك ، ويجب أن تكون الدجاج. هذا هو المكان الذي من المحتمل أن يكون فيه محتوى الدجاج الدقيق للمنتج منخفضًا جدًا مع أجزاء أخرى من الدجاج فيما يُعرف باسمه.

ادعى البعض أن هذه النفايات فقط هي التي تستخدم في صناعة الدجاج ، ولكن قد يكون ذلك نوعًا من المتاعب. تم الإبلاغ أيضًا عن وجود جلوتين اللحم في رغيف نموذجي من وجبات الدجاج الخفيفة ، وأول ملاحظة قمت بها من أكواب الجيلي المعبأة مسبقًا التي تراها في السوبر ماركت هي الألوان الزاهية ، خمن نوع الأصباغ الطبيعية المستخدمة في هذه العبوات ، يبدو Jello رائعًا عندما يتذبذب على الرف ، ولكن يبدو أيضًا أنه يمكن أن يتوهج في الظلام مع هذا الهلام - المنتجات تحتوي أيضًا على محليات صناعية شيء آخر لتجنب الجيلاتين بشكل عام قد يكون له فوائد صحية ، ولكن ليس في هذه التنسيقات المعبأة مسبقًا. اسدِ لنفسك معروفًا وابتعد إذا كنت تشعر بالإبداع حقًا ، هل هناك بعض وصفات الجيلي محلية الصنع على الإنترنت المصنوعة من الجيلاتين وعصائر الفاكهة الحقيقية. يمكن أن يكون هذا بديلاً إذا كنت ترغب في الحصول على الجيلي الخاص بك بدون الألوان الاصطناعية والنكهات والمواد الحافظة ، وشراب الشعير الذي لا يحب كوكتيلًا لطيفًا بين الحين والآخر ، وكان يومًا صعبًا يحتاج إلى شيء للتخلص من الحرارة جيدًا ، فلماذا لا توم كولينز أو ربما الميموزا معك بعض الشمبانيا الإضافية بالطبع ولكن عند استخدامها بكميات زائدة ، يمكن أن تكون المشروبات الكحولية من أي نوع ضارة للجسم ربما يكون هذا واضحًا ، وهو على الأرجح غير واضح لدرجة أن هناك أنواعًا معينة من الكحول هي أسوأ بكثير للجسم ، وربما ليس من المستغرب أن تكون الأرخص ثمناً هي التي تضر بجسمك على وجه الخصوص خمور الملح على وجه الخصوص ، كان الناس يشترون خمور الشعير في أمهاتهم المحلية ومتاجر البوب ​​لسنوات لتوفير المال ولأنها ليست سوى جزء بسيط ما يكلف أن تكون أصليًا شراء الويسكي مقابل أقل بكثير ، يمكنك الحصول على يديك على الجرعات التي تم مزجها مع مشروب الشعير الذي لا يزال يأخذك إلى المكان الذي تريده.

مشروب الشعير الخاص بك قريب من البيرة ، ولكن بسبب طريقة صنعه ، فإنه يحتوي على نسبة كحول أعلى بشكل عام بالإضافة إلى نسبة عالية من السكر ولهذا السبب لا ينبغي أن تكون الطريقة المفضلة لتقديم كل ذلك والاستمتاع به تجاهل البهجة للجميع ، انقر بمسؤولية على مقالة رائعة أخرى ، واشترك في قناتنا واضغط على جرس الإشعارات.

ما هي أسوأ الأطعمة التي يجب تناولها عند محاولة إنقاص الوزن؟

الأسوأ الأطعمةلفقدان الوزنهي خردة معالجة للغايةالأطعمة. هؤلاءالأطعمةعادة محملة بالسكر المضاف والقمح المكرر و / أو الدهون المضافة. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان ملفغذاءصحي أو غير صحي ، اقرأ الملصق.3. 2017.

ما هي الأطعمة الخمسة التي يجب ألا تأكلها أبدًا؟

ما هي الأطعمة الخمسة التي يجب ألا تتناولها مطلقًا لإنقاص الوزن

ما الفاكهة التي يجب أن أتناولها كل يوم؟

من كل شيءفاكهةيميل التوت إلى أن يكون الأقل في الكربوهيدرات. لذلك ، إذا كنت تحسب الكربوهيدرات ، فإن التوت الأسود ، والتوت ، والتوت الأزرق والفراولة كلها خيارات ممتازة. في نهاية اليوم،الفاكهةمغذية جدًا ، لكنها لا تحتوي على أي عناصر غذائية أساسية لا يمكنك الحصول عليها من غيرهاالأطعمةمثل الخضار.10 2021.

ما هي الفاكهة الصحية رقم 1؟

الحمضياتالفاكهةوقد يكون التوت قويًا بشكل خاص في الوقاية من الأمراض. صنفت دراسة عام 2014 القوةفاكهةوالخضروات ذات الكثافة الغذائية العالية والسعرات الحرارية المنخفضة. وجاء الليمون على رأس القائمة ، يليه الفراولة والبرتقال والليمون والجريب فروت الوردي والأحمر.

ما 3 أطعمة يقول أطباء القلب يجب تجنبها؟

تجنبأيالأطعمةالتي تحتوي على الكلمات 'عبر' أو 'مهدرجة' أو 'مهدرجة جزئيًا' على الملصق ، وغالبًا ما توجد في المقلية التجاريةالأطعمة، الكعك ، البسكويت ورقائق البطاطس ، ينصح الدكتور ديفان. كن على دراية أيضًا بعدد السعرات الحرارية التي تأتي من السكر.

تمارين النطاقات

ما هو أسوأ نظام غذائي في العالم؟

أسوأ النظم الغذائية على الإطلاق ، حدد الخبراء الذين تحدثوا إلى WebMD هذه الأنواع الخمسة من الأنظمة الغذائية التي من غير المرجح أن تؤدي إلى نتائج طويلة الأمد لمعظم الناس: 1. الأنظمة الغذائية التي تركز على عدد قليل من الأطعمة أو المجموعات الغذائية (مثل حمية حساء الملفوف ، ونظام الجريب فروت الغذائي ، حمية نباتية صارمة ، حمية غذائية خام ، والعديد من الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات).

ما هي الأطعمة والمشروبات الضارة بصحتك؟

1. المشروبات السكرية. السكر المضاف هو أحد أسوأ المكونات في النظام الغذائي الحديث. ومع ذلك ، فإن بعض مصادر السكر أسوأ من غيرها ، والمشروبات السكرية ضارة بشكل خاص. عندما تشرب السعرات الحرارية السائلة ، لا يبدو أن عقلك يسجلها كغذاء.

ما الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت تريد إنقاص الوزن؟

أسوأ 49 طعامًا لنظامك الغذائي 1 المشروبات الكحولية. 2 بسكويت. 3 الزبدة ، شحم الخنزير ، تقطير أو ما شابه ذلك من الدهون (تستخدم في الخبز أو الخبز / الطهي وما إلى ذلك) 4 كعكات. 5 حلوى ، بما في ذلك مصاصات. 6 (المزيد من العناصر)